{"id":62528,"date":"2026-10-10T05:41:40","date_gmt":"2026-10-10T11:41:40","guid":{"rendered":"https:\/\/reporterosdelsur.org\/diario\/?p=62528"},"modified":"2026-10-10T05:41:43","modified_gmt":"2026-10-10T11:41:43","slug":"prediabetes-puede-avanzar-sin-sintomas-especialistas-recomiendan-revisar-la-glucosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reporterosdelsur.org\/diario\/2026\/10\/prediabetes-puede-avanzar-sin-sintomas-especialistas-recomiendan-revisar-la-glucosa\/","title":{"rendered":"Prediabetes puede avanzar sin s\u00edntomas; especialistas recomiendan revisar la glucosa"},"content":{"rendered":"\n

La endocrin\u00f3loga Ekaterina Sajnova advirti\u00f3 que sentirse bien no descarta alteraciones en los niveles de az\u00facar en la sangre. Detectar esta condici\u00f3n a tiempo y modificar los h\u00e1bitos de vida puede reducir aproximadamente a la mitad el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

SALUD.-<\/strong> La prediabetes puede desarrollarse durante a\u00f1os sin provocar s\u00edntomas evidentes, por lo que las personas pueden presentar niveles elevados de glucosa sin percibir cambios en su estado de salud, advirti\u00f3 la endocrin\u00f3loga, nutricionista y dietista Ekaterina Sajnova, del Centro Escandinavo de Salud.<\/p>\n\n\n\n

En declaraciones a RT, la especialista explic\u00f3 que esta condici\u00f3n se presenta cuando los niveles de glucosa en la sangre superan los valores normales, pero todav\u00eda no alcanzan los criterios necesarios para diagnosticar diabetes.<\/p>\n\n\n\n

Sajnova recomend\u00f3 que todos los adultos mayores de 45 a\u00f1os se realicen evaluaciones peri\u00f3dicas de glucosa, mientras que quienes presentan sobrepeso u otros factores de riesgo deber\u00edan comenzar antes, de acuerdo con la valoraci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

Entre los principales factores de riesgo mencion\u00f3 los antecedentes familiares de diabetes, la hipertensi\u00f3n arterial, el aumento del per\u00edmetro abdominal, el sedentarismo y haber padecido diabetes gestacional.<\/p>\n\n\n\n

Para detectar esta alteraci\u00f3n, las pruebas iniciales incluyen la medici\u00f3n de glucosa en ayunas y la hemoglobina glucosilada, un indicador que permite estimar el promedio de az\u00facar en la sangre durante los \u00faltimos dos a tres meses.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Sin embargo, la especialista advirti\u00f3 que un resultado normal de glucosa en ayunas no siempre descarta la prediabetes. En determinados casos, los niveles de az\u00facar pueden elevarse considerablemente despu\u00e9s de consumir glucosa, por lo que el m\u00e9dico podr\u00eda solicitar una prueba oral de tolerancia a esta sustancia.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, se\u00f1al\u00f3 que la anemia por deficiencia de hierro y algunas enfermedades sangu\u00edneas pueden alterar los resultados de la hemoglobina glucosilada, por lo que los estudios deben interpretarse considerando las condiciones particulares de cada paciente.<\/p>\n\n\n\n

Cambios en la piel y otros signos de alerta<\/h3>\n\n\n\n

La endocrin\u00f3loga tambi\u00e9n llam\u00f3 la atenci\u00f3n sobre ciertas alteraciones cut\u00e1neas que pueden estar relacionadas con la resistencia a la insulina, entre ellas la acantosis nigricans, caracterizada por el oscurecimiento y engrosamiento de la piel, con una apariencia aterciopelada, principalmente en el cuello, las axilas y las ingles.<\/p>\n\n\n\n

La aparici\u00f3n de m\u00faltiples peque\u00f1os crecimientos blandos en la piel tambi\u00e9n puede justificar una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica, aunque estos cambios no son exclusivos de la prediabetes y pueden tener otras causas.<\/p>\n\n\n\n

Otros posibles indicios incluyen cansancio frecuente, debilidad y dificultades de memoria. Cuando estos s\u00edntomas se presentan junto con sobrepeso u otros factores de riesgo, recomend\u00f3 acudir a consulta y solicitar una valoraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La especialista a\u00f1adi\u00f3 que la sed intensa, la necesidad de orinar con frecuencia \u2014especialmente durante la noche\u2014, la picaz\u00f3n, las heridas que tardan en cicatrizar y las infecciones recurrentes pueden ser se\u00f1ales de diabetes ya establecida, por lo que aconsej\u00f3 no retrasar la atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

Cambios de h\u00e1bitos para reducir el riesgo<\/h3>\n\n\n\n

Sajnova destac\u00f3 que identificar la prediabetes oportunamente permite adoptar medidas para prevenir o retrasar la aparici\u00f3n de diabetes tipo 2. De acuerdo con la especialista, los cambios sostenidos en el estilo de vida pueden reducir aproximadamente a la mitad el riesgo de desarrollar la enfermedad.<\/p>\n\n\n\n

Entre las medidas recomendadas se encuentra perder entre 5 y 7 por ciento del peso corporal inicial cuando existe exceso de peso, adem\u00e1s de mejorar la alimentaci\u00f3n mediante un mayor consumo de verduras, alimentos integrales y fibra.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n aconsej\u00f3 disminuir los productos refinados y el az\u00facar a\u00f1adido, as\u00ed como sustituir las bebidas azucaradas por agua. La alimentaci\u00f3n mediterr\u00e1nea y los patrones diet\u00e9ticos basados en vegetales pueden ser alternativas adecuadas, siempre que se adapten a las necesidades de cada persona y puedan mantenerse a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n

En materia de actividad f\u00edsica, recomend\u00f3 realizar al menos 150 minutos semanales de ejercicio moderado, distribuidos en tres o m\u00e1s d\u00edas, adem\u00e1s de incorporar ejercicios de fuerza dos o tres veces por semana.<\/p>\n\n\n\n

La especialista subray\u00f3 que los m\u00fasculos desempe\u00f1an un papel importante en la utilizaci\u00f3n de la glucosa por parte del organismo. No obstante, las personas con enfermedades card\u00edacas, hipertensi\u00f3n o problemas articulares deben consultar a un profesional de la salud antes de iniciar o modificar una rutina de ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

La recomendaci\u00f3n central es no esperar a presentar s\u00edntomas para revisar los niveles de az\u00facar en la sangre, especialmente cuando existen factores de riesgo. La detecci\u00f3n temprana y la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables pueden contribuir a prevenir complicaciones y mejorar la salud metab\u00f3lica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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